金发's profile中国医生 龚金发 gongjinfaPhotosBlogListsMore  |  Tools Help |
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June 29 Twitter Follower查看管理工具2Twitter Follower查看管理工具2http://www.freewl.com/shtml/2009-06/34277.shtml16. Mutuality Mutuality is a simple service which allow you to make bulk operations with your account.  Mutuality 17. TweetEffect Find out which of your Twitter updates made people follow or leave you. Simply enter your Twitter ID in the following form.  TweetEffect 18. TweepMe TweepMe is the 100% opt-in group of Twitter users who all chose to follow each other on Twitter.  TweepMe 19. TwitterLess Twitterless tells you who stops following you and graphs your follower history over time, making this info available in a variety of useful views.  TwitterLess 20. TwitterRatio Your Twitter Ratio is the ratio of your followers to friends (or people who you follow). It is measured with the TFF Ratio (Twitter Follower-Friend Ratio).  TwitterRatio 21. FriendOrFollow Who are you following that’s not following you back? Who’s following you that you’re not following back? Find out!  FriendOrFollow 22. TweepDiff Compare Twitter friends and followers.  TweepDiff 23. Twollo Find and Follow Twitterers with similar interests to you.  Twollo 24. Twitter100 With Twitter100, you can see your followers at a glance (up to 100).  Twitter100 25. iFollowBack Follow back people.  iFollowBack 26. Twtrfrnd A new follower? Should you follow back? Find out if you have common followings with them, and which people you follow that follow them.  Twtrfrnd 27. FriendMePlease Everyone wants more friends. We just make it easy.  FriendMePlease 28. TwitHive Monitor and Interact with the Twitter Hive Mind.  TwitHive 29. Foller.Me Before you follow.  Foller.me 30. FollowLists Create and share lists of your Twitter friends.  FollowLists Twitter Follower查看管理工具1Twitter Follower查看管理工具1http://www.freewl.com/shtml/2009-06/34277.shtml时间：2009-06-27 来源：Twitter Follower 浏览：55 次 作者：admin 下面是最新收集的30个Twitter Follower查看管理工具 1. FlashTweet FlashTweet is a mass follow tool that simplifies the process of adding your twitter friends. You can see who you are following that is following you back, mass follow users based on search terms and even unfollow multiple friends at once.  FlashTweet is a mass follow tool 2. Refollow Refollow helps you discover, manage, and protect your Twitter social circle.  Refollow 3. Doesfollow Find out who follows whom on Twitter.  Doesfollow 4. Twittangle TwitTangle is a free service that helps you untangle the mess of having too many friends on twitter.  Twittangle 5. Tweeter Tags Tweeter Tags makes it easy to declare your interests and find new, like-minded friends.  Tweeter Tags 6. MrTweet Helping you find great people and followers relevant to your interests.  MrTweet 7. Twalala Using twalala, you can filter tweets out of your stream by keywords and phrases or mute individuals who get a bit too chatty.  Twalala 8. Twitnest Interesting visualization of your followers and their followers.  Twitnest 9. Twittersnooze It’s a good tool to avoid a blast of tweets from a conference you are not attending… just snooze the conference goers for a few days.  Twittersnooze 10. Twimailer Tired of shallow e-mails from Twitter when someone follows you? Want to know more about the people who are following you? Twimailer is a free service that delivers that information right to your inbox!  Twimailer 11. My Cleaner MyCleenr is a unique way to sort your friends by their last tweets.  My Cleaner 12. Twitter Karma Bulk management of followers and those you are following.  Twitter Karma 13. Tweepler Tweepler Is an easy, more enjoyable way of processing your New Twitter Followers.  Tweepler 14. TweetSum TweetSum does one thing and does it well: we show you at a glance who’s following you, give you the tools you need to decide whether you should follow them back or not.  TweetSum 15. Twitoria Twitoria finds your friends that haven’t tweeted in a long time so you can give them the boot!  Twitoria June 24 关掉大脑里自我怀疑的声音关掉大脑里自我怀疑的声音2009年 06月 24日 10:27http://chinese.wsj.com/gb/20090624/hea103423.asp?source=UpFeature 一 位内科医生每次给新病人看病时脑子里就会响起一个刺耳的声音：我要是诊断错了该怎么办？我是个蹩脚的医生。当初我是怎么混进医学院的？一位高管失业了，虽然此前有过25年的辉煌职业生涯，他还是不断地告诉自己：我是个失败者。我没法赡养家人，以后也都不能够了。 一位知名学者接到了奥巴马政府请他出山担任某个高级职务的邀请，他的第一反应却是：他们肯定是搞错了。 如果这些真实的事例对你来说感觉非常地熟悉，那么你的头脑里可能也有那么一个严厉的声音在回荡。心理学家称，很多病人都备受苛刻的自我怀疑的折磨──包括一些非常成功的人士，他们认为这正是自己成功的秘诀。 自我怀疑的确能在清晨把你从床上唤起，敦促你快马加鞭地干活，尽快去完成手头那本书、那支曲子或是那项发明。  Stephen Webster 无休止 的自我怀疑通常会带来沮丧和焦虑，甚至会导致抑郁症。在《综合精神病学》（Comprehensive Psychiatry）杂志最近针对107名病人开展的一项研究中，蒙特利尔犹太总医院（Jewish General Hospital）的戴维•M.•敦克利（David M. Dunkley）及其同事发现，那些有自我批评倾向的人在四年后最容易产生抑郁症及人际交往障碍，即便他们一开始时并不抑郁。 自我批评也 是导致进食失调、自残、躯体变形障碍症──即想象自己的身体有缺陷──的因素。纽约美国认知疗法协会（American Institute for Cognitive Therapy）会长、精神病专家罗伯特•L•利亚（Robert L. Leahy）说：“我们对于物质成功及外貌的期望不断膨胀，已经变得完全不切实际了。” 很多人在幼年时期便有了自我批评的倾向，之后这个 声音便常伴他们左右，成了他们性格的一个部分。心理学家称，儿童，尤其是那些有抑郁倾向遗传的儿童，可能会自己承担并夸大父母、同辈或社会对自己的期望。 有一个理论认为，自我批评其实就是冲自身发泄怒气，这类人内心充满了敌对情绪，但是太过忧虑、太没有安全感，不敢把这种情绪发泄出来。其他一些理论则认 为，那些责备自己的人是在表达自己的负罪感或羞辱感，或者是下意识里保护自己免遭他人的责备：你不能再来责备我了，我自己已经责备过自己了，用的词比你还 要严厉呢。 尚不清楚女性是否比男性更多地自责──或者说更倾向于谈论这个话题。哥伦比亚大学性别区分医学合作研究协会 （Partnership for Gender-Specific Medicine）创始人、内科医师玛丽安•J.雷加托（Marianne J. Legato）说：“男性的问题在于，我们无法得知他们的真实想法，他们被训练得不会承认自己心存不安或是情感的伤痛。”不过她经常看到备受“我是个骗子 ”综合症困扰的男士。 雷加托医生说：“他们努力去追求成功，等到真的成功了，他们又畏惧了。他们觉得同事和俱乐部同伴会发现自己只是装腔作势而已。”她补充道，这种现象在那种成功突如其来的人身上尤为普遍。“哪怕只是告诉他们，抱这种想法的不只是他一个人，就能让他们感到异常轻松。” 各 种认知行为疗法还有助于改变给人带来痛苦的思维模式。纽约布朗克斯蒙特非奥里医疗中心（Montefiore Medical Center）心理训练主任、心理学家凯瑟琳•穆勒（Katherine Muller）说：“我经常有一些医生、律师类的病人，他们相信如果他们对自己没有那么苛刻，就不会有现在的成功。我的部分工作内容就是打破那种成见。通 常说来人的成功跟自责无关，你并不是因为自责而成功的。” 以下是她和其他专家提出的抑制自责的建议： ──审视自己的想法。在日记或掌上电脑中记下那些自责的论断──我是一个失败者，我是个白痴，我很丑──是控制自责的第一步：这一个步骤就可以有效降低自责的强度和频度。同时记下在什么情况下你会有这种想法，看看是否能够发现其中的规律。 ──评价你的论断。审 视自己的用词，判断你的标准是主观臆断的还是公正合理的。如果你认为自己是个“差劲的人”，那么你一直都很差劲吗？是不是有时候你还是很能干的呢？穆勒医 生说，病人常常会发现自己的观点是相互矛盾的。“我就会问，‘你认为失败者是什么样的？’病人描绘出了一个穿着短裤闲坐在屋里喝啤酒的人。我就问：“那昨 天你是这个样子的吗？”他说：‘那倒没有的。’” 还有，不要把那些不在你可控范围内事情的责任往自己身上揽。利亚医生说：“有些人会想，‘我的投资缩水了35%──我这是怎么回事啊？’却不会去想‘市场是怎么回事啊？’” ──搜集客观的数据。让硬碰硬的事实来挑战你那些消极的想法。在一张卡片纸上列出一个简短的自我成就表，每次自责情绪来袭时，就拿出来看一看。或者看看自己的简历，回顾一下自己所取得的成就。雷加托医生说：“留意诸如自己获得奖学金这样的事实──而不是整整两年没人请你跳过舞之类的事情。” ──批判性还是建设性？德 蕾丝•J.博洽德（Therese J. Borchard）在Beliefnet.com网站上开设的“战胜忧郁”（Beyond Blue）博客经常探讨此类话题，她的提议是，要区分清楚批判性的想法和建设性的想法。她说，比如你在野餐时吃多了，那么“我是一头肥猪”就是一个谴责性 的想法，而“明天开始我要改善自己的饮食习惯”就是一个建设性的想法。利亚医生对此深表赞同：“你的目的应当是让自己有所改进，而不是打击自己。” ──重新评价你的价值观。确定你苦苦为难自己要达到的目标是值得争取的。利亚医生说，有些目标，比如善良、正直、律己，能让生活更有意义更有质量（是值得争取的），其他一些目标则只会让你感到自身的缺陷。 他补充道：“有些人想，‘我可以去注射肉毒杆菌，这样我就会更可爱。’可其实想要变得可爱，应当去做那些值得人爱的事情。” 克服自责的习惯可以令你的身心都受益匪浅。雷加托医生说：“对于自我的认知是可以改变的，而这真的可以在你的大脑中创建出新的思考方式。你的想法改善了之后，你的免疫系统也会得到改善，你的消化能力会更好，你不需要通过多吃多喝来弥补营养，你的焦虑感就会降低。” 你可能会发现自己在脑力和情感方面都有很多的能量可以用来做很多别的事情──包括帮助其他人培养良好的自我感觉。 Melinda Beck （编者按：本文作者Melinda Beck是《华尔街日报》健康养生专栏“Health Journal”的专栏作家） 相关阅读 怎样在求职面试时卸下心理包袱 2009-05-26压力过大 身体遭殃 2009-03-27 穿衣方式揭示内心世界 2008-11-21 何为快乐之本？ 2008-08-20 June 23 爱因斯坦庆生吐舌照片在美国高价拍卖爱因斯坦庆生吐舌照片在美国高价拍卖(2009-06-22) 
据香港《大公报》报道，美国著名已故物理学家爱因斯坦58年前拍摄的一幅对着记者伸出舌头的照片，20日在新罕布什尔州举行的一场拍卖会上售出，作价74324美元。
新罕布什尔州阿默斯特市拍卖行RRAuction的发言人利文斯顿说，这是其中一幅有爱因斯坦亲笔签名的原装照片，是爱因斯坦在1951年举行派对庆祝72岁生日后拍摄的。爱因斯坦还对着记者的摄影机镜头，伸出舌头，样子趣怪。
据悉，爱因斯坦当年总共拍了9幅这款照片，并在其中一幅上签名，即是周六拍卖的一幅，并把那张相送给记者史密夫。
（编辑：罗婉菁 联合早报网） “莲花”离台展火云 现大自然奥妙天象“莲花”离台展火云 现大自然奥妙天象(2009-06-22) 
台风“莲花”昨日离开台湾，宜兰县山区出现满山火云的壮丽景色。
（编辑：唐倩 联合早报网） |
金发 龚wrote:
 箴言 16 1 心中的谋算在乎人。舌头的应对，由于耶和华。 2 人一切所行的，在自己眼中看为清洁。惟有耶和华衡量人心。 3 你所作的，要交托耶和华，你所谋的，就必成立。 4 耶和华所造的，各适其用。就是恶人，也为祸患的日子所造。 5 凡心里骄傲的，为耶和华所憎恶。虽然连手，他必不免受罚。 6 因怜悯诚实，罪孽得赎。敬畏耶和华的，远离恶事。 7 人所行的若蒙耶和华喜悦，耶和华也使他的仇敌与他和好。 8 多有财利，行事不义，不如少有财利，行事公义。 9 人心筹算自己的道路。惟耶和华指引他的脚步。 10 王的嘴中有神语。审判之时，他的口，必不差错。 11 公道的天平和秤，都属耶和华。囊中一切法码，都为他所定。 12 作恶为王所憎恶。因国位是靠公义坚立。 13 公义的嘴，为王所喜悦。说正直话的，为王所喜爱。 14 王的震怒，如杀人的使者。但智慧人能止息王怒。 15 王的脸光，使人有生命。王的恩典，好像春云时雨。 16 得智慧胜似得金子。选聪明强如选银子。 17 正直人的道，是远离恶事。谨守己路的，是保全性命。 18 骄傲在败坏以先，狂心在跌倒之前。 19 心里谦卑与穷乏人来往，强如将掳物与骄傲人同分。 20 谨守训言的，必得好处。倚靠耶和华的，便为有福。 21 心中有智慧，必称为通达人。嘴中的甜言，加增人的学问。 22 人有智慧就有生命的泉源。愚昧人必被愚昧惩治。 23 智慧人的心，教训他的口，又使他的嘴，增长学问。 24 良言如同蜂房，使心觉甘甜，使骨得医治。 25 有一条路，人以为正，至终成为死亡之路。 26 劳力人的胃口，使他劳力，因为他的口腹催逼他。 27 匪徒图谋奸恶，嘴上仿佛有烧焦的火。 28 乖僻人播散分争。传舌的离间密友。 29 强暴人诱惑邻舍，领他走不善之道。 30 眼目紧合的，图谋乖僻，嘴唇紧闭的，成就邪恶。 31 白发是荣耀的冠冕。在公义的道上，必能得着。 32 不轻易发怒的，胜过勇士。治服己心的，强如取城。 33 签放在怀里。定事由耶和华。
May 10
金发 龚wrote:
 箴言 15 17 吃素菜，彼此相爱，强如吃肥牛，彼此相恨。 18 暴怒的人，挑启争端。忍怒的人，止息分争。 19 懒惰人的道，像荆棘的篱笆。正直人的路，是平坦的大道。 20 智慧子使父亲喜乐。愚昧人藐视母亲。 21 无知的人，以愚妄为乐。聪明的人，按正直而行。 22 不先商议，所谋无效。谋士众多，所谋乃成。 23 口善应对，自觉喜乐。话合其时，何等美好。 24 智慧人从生命的道上升，使他远离在下的阴间。 25 耶和华必拆毁骄傲人的家。却要立定寡妇的地界。 26 恶谋为耶和华所憎恶。良言乃为纯净。 27 贪恋财利的，扰害己家。恨恶贿赂的，必得存活。 28 义人的心，思量如何回答。恶人的口，吐出恶言。 29 耶和华远离恶人。却听义人的祷告。 30 眼有光使心喜乐。好信息使骨滋润。 31 听从生命责备的，必常在智慧人中。 32 弃绝管教的，轻看自己的生命。听从责备的，却得智慧。 33 敬畏耶和华，是智慧的训诲。尊荣以前，必有谦卑。
May 2
金发 龚wrote:
箴言 15
1 回答柔和，使怒消退。言语暴戾，触动怒气。 2 智慧人的舌，善发知识。愚昧人的口，吐出愚昧。 3 耶和华的眼目，无处不在。恶人善人，他都鉴察。 4 温良的舌，是生命树。乖谬的嘴，使人心碎。 5 愚妄人藐视父亲的管教。领受责备的，得着见识。 6 义人家中，多有财宝。恶人得利，反受扰害。 7 智慧人的嘴，播扬知识。愚昧人的心，并不如此。 8 恶人献祭，为耶和华所憎恶。正直人祈祷，为他所喜悦。 9 恶人的道路，为耶和华所憎恶。追求公义的，为他所喜爱。 10 舍弃正路的，必受严刑。恨恶责备的，必致死亡。 11 阴间和灭亡，尚在耶和华眼前，何况世人的心呢？ 12 亵慢人不爱受责备。他也不就近智慧人。 13 心中喜乐，面带笑容。心里忧愁，灵被损伤。 14 聪明人心求知识。愚昧人口吃愚昧。 15 困苦人的日子，都是愁苦。心中欢畅的，常享丰筵。 16 少有财宝，敬畏耶和华，强如多有财宝，烦乱不安。
May 2
金发 龚wrote:
继上 21 藐视邻舍的，这人有罪。怜悯贫穷的，这人有福。 22 谋恶的岂非走入迷途吗？谋善的必得慈爱和诚实。 23 诸般勤劳，都有益处。嘴上多言，乃致穷乏。 24 智慧人的财，为自己的冠冕。愚妄人的愚昧，终是愚昧。 25 作真见证的，救人性命。吐出谎言的，施行诡诈。 26 敬畏耶和华的，大有倚靠。他的儿女，也有避难所。 27 敬畏耶和华，就是生命的泉源，可以使人离开死亡的网罗。 28 帝王荣耀在乎民多。君王衰败在乎民少。 29 不轻易发怒的，大有聪明。性情暴躁的，大显愚妄。 30 心中安静，是肉体的生命。嫉妒是骨中的朽烂。 31 欺压贫寒的，是辱没造他的主。怜悯穷乏的，乃是尊敬主 32 恶人在所行的恶上，必被推倒。义人临死，有所投靠。 33 智慧存在聪明人心中。愚昧人心里所存的，显而易见。 34 公义使邦国高举。罪恶是人民的羞辱。 35 智慧的臣子，蒙王恩惠。贻羞的仆人，遭其震怒。
Apr. 30
金发 龚wrote:
继上 11 奸恶人的房屋必倾倒。正直人的帐棚必兴盛。 12 有一条路人以为正。至终成为死亡之路。 13 人在喜笑中，心也忧愁。快乐至极，就生愁苦。 14 心中背道的，必满得自己的结果。善人必从自己的行为，得以知足。 15 愚蒙人是话都信。通达人步步谨慎。 16 智慧人惧怕，就远离恶事。愚妄人却狂傲自恃。 17 轻易发怒的，行事愚妄。设立诡计的，被人恨恶。 18 愚蒙人得愚昧为产业。通达人得知识为冠冕。 19 坏人俯伏在善人面前。恶人俯伏在义人门口。 20 贫穷人连邻舍也恨他。富足人朋友最多。
Apr. 30
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